VIDEO: 10 Jenis Makanan Dan Minuman Yang Tidak Sehat Tetapi Dikira Sehat

Makanan sehat yaitu makanan yang mengandung gizi seimbang didalamnya, kaya akan serat dan juga zat yang dibutuhkan untuk perkembangan tubuh. 

Bila dilihat dari kandungannya, makanan sehat adalah makanan yang mengandung karbohidrad, proteins, minerale, vitamine, dan juga lemak tak jenuh. Makanan sehat yang memenuhi kriteria semacam inilah lebih dikenal dengan sebutan makanan dan minuman empat sehat lima sempurna. 

Jika makanan yang kita konsumsi sehari-hari tidak memiliki kandungan seperti yang tersebut di atas secara lengkap, itu artinya tubuh kita masih banyak kekurangan zat dan makanan tersebut juga belum bisa dikatakan makanan yang sehat. 

Sebagian ahli gizi mengelompokkan makanan sehat menjadi empat.

• Makanan pokok
• Lauk pauk
• Sayur
• Buah

Mungkin anda sudah cukup sering mendengar kalimat dari pepatah asing yaitu “you are what you eat”, yang artinya itu “Anda adalah apa yang Anda makan”. Makanan dan minuman memang sangat berpengaruh bagi kesehatan. Dengan pola makan dan minum yang sehat maka tubuh pun akan sehat, begitu juga sebaliknya, makanan dan minuman tidak sehat maka tubuh juga akan mudah jatuh sakit. Namun faktanya tidak semua orang menyadari tentang pengaruh makanan yang dimakan sehari-hari itu ternyata dapat menjadi penyebab beragam macam penyakit baik dari cara pengolahan makanannya yang kurang baik maupun dari kandungan bahan makanannya itu.

Informasi yang saya buat ini bukan berarti melarang Anda tidak boleh mengonsumsi sama sekali jenis makanan dan minuman tersebut, hanya jumlahnya saja yang jangan sampai berlebihan. Makanan dan minuman yang semula dikonsumsi sebagai pelengkap diet anda, penambah tenaga atau juga makanan dan minuman "menyehatkan" lainnya, tanpa kita sadari justru itu telah membuat kesehatan kita semakin menurun.